EL ESTRÉS

 Imagen extraída de: http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/emociones-y-autoayuda/controlar-el-estres-772

TIPOS DE ESTRÉS:

* AGUDO: Este puede

¿QUÉ ES?
Vindel(2011) señala que: 

     "El estrés puede entenderse como una sobrecarga para el individuo. Esta sobrecarga depende tanto de       las demandas de la situación, como de los recursos con los que cuenta el individuo a para afrontar                dicha situación. Cuánto mayores sean las demandas de la situación y cuánto menores sean los recursos      del  individuo, la sobrecarga será mayor."

El estrés tiene efectos negativos sobre el individuo si estos están siendo generados por problemas laborales,académicos,familiares, los cuales están trayendo a la vida del individuo ciertos síntomas como cansancio, activación fisiológica,dolores en el cuerpo etc. Por el contrario si es un estrés positivo, por la espera de una buena noticia este generara lo mismo que el anterior pero con la diferencia que las emociones del positivo van a ser agradables y no desagradables. 

POSIBLES CAUSAS DEL ESTRÉS. 

• Separación o divorcio, 
• Pérdida de un ser querido, 
• Problemas económicos, 
• Matrimonio, 
• Nuevo integrante en la familia,
• Problemas laborales etc.

*AGUDO: aparece en cualquier momento del día, es muy agotador.

*AGUDO EPISÓDICO: Zegers(2016) Es cuando se padece estrés agudo con mucha frecuencia. La gente afectada reacciona de forma descontrolada, muy emocional, y suele estar irritable, y sentirse incapaz de organizar su vida.

Imagen extraida de: http://estres.comocombatir.com/tipos-de-estres-laboral.html

*CRÓNICO: Siempre se esta en constante alarma. Puedo producir inflamacion en el cerebro y perdida de memoria.

Imagen extraída de:http://www.medicalpress.es/el-estres-cronico-conduce-a-la-inflamacion-del-cerebro-y-la-perdida-de-memoria/

PARTICIPACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO EN EL ESTRÉS.

Es importante conocer que el sistema nervioso es el encargado de nuestras percepciones, conductas y recuerdos y nos produce movimiento  voluntarios e involuntarios, esta dividido en sistema nervioso central y el periférico; el central esta el encéfalo y médula espinal y el periférico de nervios craneales y espinales.Castro et al(2015)

  

Imagen extraída de: https://aromanimalia.com/2016/05/10/estres-cronico-en-animalesy-terapia-holistica-de-reduccionmasaje-emocional-aromaterapia-cientifica-aplicada-e-intervencion-nutricional-parte-i/

-Eje hipotálamo-hipofisario-adrenal : libera glucocorticoides al torrente sanguíneo. 

-Eje Simpatico-medulo-adrenal: libera catecolamina (adrenalina-noradrenalina)

Rosales(2014) explica:

     "Tras la percepción de un estímulo estresante, el hipotálamo aumenta la liberación de Factor de liberación      de Corticotropina (CRF), el cual activa la glándula pituitaria con la consiguiente secreción de la hormona      adrenocorticotropina (ACTH). Los niveles de dicha hormona son detectados por la corteza adrenal,             produciéndose así la secreción y liberación de glucocorticoides y catecolaminas".

PARTICIPACIÓN SISTEMA ENDOCRINO EN EL ESTRÉS.

PRINCIPALES HORMONAS DEL ESTRÉS.

-Cortisol: Fabricado ante situaciones de emergencia para ayudarnos a enfrentarnos a los problemas y poder realizar una respuesta rápida y eficaz.De este modo, cuando estamos estresados la liberación de cortisol se dispara.

-Glucagón: Al tener estrés, nuestro páncreas libera mayores cantidades de glucagón para proporcionar más energía a nuestro cuerpo, por lo que se desregula nuestro funcionamiento hormonal, siendo especialmente peligroso para esas personas que padecen diabetes.

-Prolactina: Periodos de elevado estrés puede provocar hiperprolactinemia.La hiperprolactinemia consiste en un aumento de prolactina en sangre que causa de forma inmediata una inhibición de la producción de la hormona hipotalámica, la cual se encarga de sintetizar los estrógenos, a través de distintos mecanismos.Gratacos(2016)

-Hormonas Sexuales: Con el estrés también se ve alterado el funcionamiento de tres hormonas sexuales: los estrógenos, la progesterona y la testosterona. Mujer: Estrogenos y progesterona

Hombres: Testosterona.

REFERENCIAS :

-Vindel,C.(2011).¿Que es el estrés?.Sociedad Española para estudio ansiedad y estrés(SEA).Valencia.Recuperado                de: http://www.ansiedadyestres.org/que-es-el-estres

-Zegers,K.(2014).Crontolar estres.Web Consultas.Recuperado de:  http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/emociones-y-autoayuda/controlar-el-estres-772

-Castro,M;Alarcon,E;Martinez,E;Ruiz,M.(2015)¿De que manera afecta el estres al Sistema Nervioso?.Recuperado de:http://es.slideshare.net/NaniSalgado1/estrs-y-sistema-nervioso

-Rosales,R.(2014).Estres y Salud(p.13).Recuperado de:http://tauja.ujaen.es/bitstream/10953.1/952/1/TFG_RosalesFern%C3%A1ndez,Rosaura.pdf

-Gratacos,M(2016).LIFEDER.Las 4 hormonas del estres principales.Recuperado de: http://www.lifeder.com/articulo/estres/hormonas-del-estres/20160201165648008870.html